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fitness in menopausa

Che cosa è IFM

IFM (Inizia con Fitness in Menopausa): Un Percorso di Autogestione e Benessere Durante la Menopausa

Il Metodo IFM rappresenta un cambio radicale nella gestione del benessere femminile durante la menopausa, ponendo al centro l’autogestione e l’indipendenza. Questo programma unico è progettato per guidare le donne a diventare completamente responsabili di sé stesse, equipaggiandole con le conoscenze e le competenze necessarie per prendere decisioni consapevoli riguardo al proprio corpo, alla propria alimentazione e al proprio stile di vita.

Un Movimento che Rispetta la Tua Privacy

La bellezza di IFM è che, pur essendo un movimento collettivo, rispetta profondamente la tua privacy. Ogni passo che compi nel tuo percorso è tuo e solo tuo, in un ambiente che garantisce discrezione e rispetto per la tua esperienza personale.

Imparare ad Essere Indipendente e Consapevole

Questo programma è una vera e propria scuola di vita. Imparerai ad ascoltare il tuo corpo, a riconoscere i suoi bisogni e a rispondere in modo autonomo. Diventerai padrona delle tue scelte alimentari, del tuo regime di esercizio fisico e delle tue abitudini quotidiane, acquisendo una consapevolezza che sarà la tua guida in questo viaggio.

Cambiare Stile di Vita per Preservare la Salute

Il grande obiettivo di IFM è guidarti verso un cambiamento di stile di vita che non solo ti accompagnerà durante la menopausa, ma preserverà la tua salute per gli anni a venire. È una trasformazione che riguarda non solo il corpo, ma anche la mente e lo spirito. 

Il Tuo Alleato per il Fitness in Menopausa

Inizia a vedere la menopausa non come un limite, ma come un’opportunità. IFM è il tuo alleato per navigare questa fase della vita con energia, forza. È un programma pensato per noi, donne dai 40 anni in su, che vogliamo affrontare la menopausa con coraggio e autonomia. 

Sei Pronta a Compire Questo Passo?

Se anche tu senti che è arrivato il momento di prendere in mano la tua salute, di diventare indipendente e pienamente consapevole, ti invito a scoprire di più su IFM. Insieme possiamo fare un grande passo verso un futuro più sano e soddisfacente.

La missione IFM è dedicata a dare alle donne uno spazio sicuro e inclusivo in cui essere ascoltate, comprese e supportate nel loro percorso di trasformazione fisica, mentale ed emotiva durante il periodo di transizione e di menopausa

Non sai da dove cominciare?

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La consulenza IFM è il primo passo verso un viaggio di fitness per chi non sa da dove cominciare. In questa sessione valutativa, esploreremo insieme le tue esigenze e obiettivi per creare un piano di fitness e benessere su misura, che rispetti il tuo ritmo, il tuo stile di vita e la tua indipendenza. 
Definiremo insieme il piano di allenamento ideale e le modifiche allo stile di vita che si adattano meglio a te, facilitando i cambiamenti verso un benessere duraturo. 

Perché scegliere IFM?

IFM integra i preziosi consigli dei migliori esperti medici, i quali offrono la loro ampia esperienza nel campo del benessere durante la menopausa e l’invecchiamento. La loro profonda conoscenza e dedizione saranno la tua guida per attraversare questa fase della vita in maniera informata e salutare. Ho selezionato personalmente questi esperti per il loro valore e desidero condividere con te queste risorse inestimabili, che ho trovato essenziali nel mio viaggio durante questo periodo significativo

  • Prevenzione: La Medicina Funzionale
  • Basato su Evidenze: IFM si basa su prove scientifiche e ricerca
  • Approccio olistico
  • Miglioramento della Qualità della Vita

Scegli di investire in te stessa e prenditi cura di te

Stare in Forma non è solo una questione estetica, ma sopratutto di salute  E benessere

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